Jak napisac

Nie ma co przesadzac z intensywnoscia lepiej sobie zostawic jakis dzien w tygodniu wolny, zeby wyluzowac sie psychicznie, ale tez dla organizmu zeby odpoczac bo to tez znacznie obciaza. Moze takie zmulenie wlasnie miales dlatego ze nie dajesz sobie wytchnienia, co na dluzsza mete moze miec zle konsekwencje psychofizyczne. Nie wiem jak [...]

jak jesteś taki ciekawski złóż papiery i przepracuj pare miesiecy to sie dowiesz :D ale coś czuję że podobnie jak ja bedziesz jechał non stop albo ph albo saa bo 2tyg bez tego i jestes postury "choinki" :-D po treningu tricpes+biceps pompki tylem ostatnia seri 80kg 6ruchów ogólnie dobrze się spompowałem i myślę że to się rozkręci tak za 5-6dni [...]

hmm dlaczego spowalnia moją misję? mógłbyś łopatologicznie napisać co jest nie tak jeśli katuję brzuch na każdej sesji? rozdzielanie barków to niepotrzebne wprowadzanie chaosu w planie wg mnie... Może mógłbyś zasugerować coś aby ominąć 'kolizję' pleców z barkami? -co do przedramienia to czytałem na jego temat mnóstwo artów i różnie ludzie piszą... [...]

Asmax możesz do mnie na gg napisac, jak chcesz.

jakry dokładnie na treningach ucza nas jak nie tylko pozbyc sie ze tak powiem napastnika ale rowniez jesli jest to mozliwe pozbawic go noza pałki itp.... rad ...hmmm co do Gdyni musiałbysmi napisac z kim masz trningi wtedy moge ocenic...ale jesli masz a Rafałem W to ja uwazam ze jest jednym z lepszych instruktorow .. SFD FIGHT CLUB [...]

Extreme 15-16.11.2003 Sobota 10:00-13:30 - Trening na sali 13:30-15:30 - Przerwa 15:30-18:30 - Trening w parku oraz autobusie 18:30-20:30 - Przerwa 20:30-23:00 - Trening na sali Niedziela 9:00-12:00 - Trening w samolotach oraz autobusie 12:45-14:45 - CQB To byla 1 z 3 czesci Extremy. [...]

marcin szczeze mowiac bez lizania dupy , najlepsza sylwetka na forum , zastanawia mnie twoja reka mowisz ze ma 45 , przeciez tam 45 to chyba na luzie jest , podejrzewam ze to kwestia uczepienia miesni , bo twoj triceps jest ofromny , jezeli mogl bys napisac iak trenujesz triceps bede wdzieczny jak odpiszesz

Marcin 1.Wracasz do SW ?? 2. Mozesz mniej wiecej napisac jak trenujes? (jesli gdzies juz pisałes to przepraszam ze pytam, ale najwyrazniej uciekło mi :) ) Super forma i oby tak dalej !!! Zmieniony przez - mlodykks w dniu 2009-08-27 21:35:36

Marcin możesz napisać jak u Ciebie wygląda suplementacja przy aerobach i tych porannych i po treningu silowym?

a może by tak spytać,napisać do producenta ?? podesłać zdjęcia tych *podróbek* rok czasu nie zaglądałem na forum -- to czego tu się naczytałem to jakieś totalne bzdury bo jak mogą ludzie u mnie w okolicy rosnąć i chwalić ap skoro to nie działa ?? sprawa jest prosta , mianowicie chodzi o to że oni nie wiedzą co to SFD że jest takie forum gdzie [...]

Miałem podobny dylemat co autor, więc pogadałem z prezesem AZS-u. Okazało się, że jako posiadacz legitymacji jestem ubezpieczony również na zawody. Dodatkowo, żeby się nikt nie doczepił, otrzymałem z grzeczności potwierdzenie tego faktu na piśmie. Ciekawe kto wypłaci odszkodowanie jeżli Ubezpieczyciel ma na ten temat inne zdanie. Chyba prezes AZS [...]

""miałeś mi napisać o tych seriach" przeciez rozpisalem ci po ile robilem" --tak, ale na jakiej podstawie je dobierałeś- poprzedni trening, czy na wyczucie, bo o tym chyba nie było mowy, jak była to sorka ""Klatka wysciskanie skos przenoszenie sztangielki za glowe (lub zamiast tego pompki na poręczach- myśle, że [...]

domer o tym pisał jak by się dowiedział coś więcej miał napisac ale nie pisał

ivvo - przeczytaj o czym jest ten temat. Jak chcesz napisac cos nowego to napisz nowy temat. Jasne? Mam nadzieje ze tak.

hmm dzieki chlopaki za poparcie ,nie lubie sie fotografowac bo nie jestem Schwajcenegerem . jesli o czyms za malo pisze to mowcie ?? to dopisze . Co do djety to moge napisac mniej wiecej . Mam tedecie do nabierania tluszczu, jestem Duzym chlopem , nie jestem kosciotrupem . Co do djety to wyglada mniej wiecej tak W tygodniu : Z rana szejk [...]

faktycznie mozna zasugerowac producentowi, napisac w BOK SFD aby napisali w nawiasie np 2 miarki = 14g produktu, bo w opisie mamy dotyczynienia z 1 porcja, a nie jedna miarka "Należy stosować jedną porcję przed treningiem. Jedna porcja to 14 g produktu rozpuszczone w 200 ml wody lub soku. Produkt nie może być używany jako substytut zróżnicowanej [...]

Jeżeli mam coś jeszcze napisać, to powiedz co- postaram się (już bez wykręcania ) jak najszybciej to zrobić. Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ <-- <-- <-- instruktor tenisa w Warszawie...

No nie wiem czy wystarczy, bo ostatnio tez wszystko bylo zrobione wg tego co jest napisane, a test zostal usuniety. Jak znowu na koncu macie napisac, ze to nie ja, albo ja po kilku latach, to nie ma po co sie meczyc z prowadzeniem tematu.

sugestie zawsze można napisać, przecież nikt tego nie zabroni ;) jednak kandydaci będą wnikliwie i tak z osobna przeze mnie sprawdzeni/jak i innych moderatorów działu , a także sponsora na pewno bedą to osoby kompetentne , po których od razu 'widać' iż przez 3 miesiące dadzą radę prowadzić temat testowy na dobrym poziomie, osoby pewne - żeby nie [...]

ediee-tak i to właśnie mój problem,już nie przeszkadza mi że tak mało jem, no ale bez przesady,żeby z takiej męczarni (aż boję się napisać ile lat już tak ciągnę:)nie było żadnych efektów...to już przesada!Nawet dietetyczka powiedziała ostatnio...przepraszam,że panią zawiodłam , ale niestety nie potrafię pomóc.Tabletki na tarczycę jeszcze nie [...]